این مقاله را از سایتBase Camp MD ترجمه کرده ام فقط توجه داشته باشید که داروهای نوشته شده در مقاله صرفا ترجمه شده و بهتر است برای استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید چون خود من هم 1-2 تا از داروها را نمیشناختم. برای دسترسی به متن انگلیسی مقاله می توانید به این آدرس مراجعه کنید.
پس چه باید کرد؟
ممکن است برخی فقط یک باند سه گوش و یک چاقو را به عنوان لوازم کمکهای اولیه در نظر بگیرند و عده ای هم آنقدر لوازم با خود بردارند که به زحمت قادر به حمل آن باشند. فراموش نکنید که یک کیت پزشکی سنگین ممکن است شما را عقب بیاندازد. محتوای یک کیت به عوامل بسیاری بستگی دارد.
1. محیط
2. بیماری های بومی و منطقه ای از قبیل هاری و مالاریا
3. مهارت و آشنایی شما با امور پزشکی و امدادی
4. مدت زمان سفر
5. امکانات نجات (از قبیل هلیکوپتر نجات)
6. فاصله با نزدیکترین مرکز درمانی
اطمینان حاصل کنید که ماهها قبل از سفر واکسیناسیون خود را به روز کرده باشید. همچنین قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید.
تمام اعضای گروه باید کیت شخصی خود را حمل کنند.
برخی از ابتدایی ترین و مهمترین ملزومات یک کیت مناسب عبارتند از:
· قرصهای ضد درد غیر مخدر (acetaminophen or paracetamol, ibuprofen)
· قرصهای ضد التهاب (ibuprofen)
· Throat lozenges ( اینو نتونستم ترجمه کنم ترجمه تحت اللفظی اش میشود - لوزی نای یا گلو – ولی حدس میزنم شاید همون وسیله ای باشه که هنگام تنفس دهان به دهان برای عدم تماس با دهان مصدوم استفاده می شود – مترجم)
· کرم ضد آفتاب و محافظ لب
· لوازم مراقبت از زخم و پیچ خوردگی استخوان
· بتادین یا سایر محلول های ضد عفونی کننده
· دارو یا ضماد ضد تاول
· نوار ( برای آتل بندی یا ..)
· باند
· پماد آنتی بیوتیک
· کرم یا اسپری ضد حشرات در صورتی که به مناطق گرم سفر می کنید
· داروهای پیشگیری کننده و ضد مالاریا ( در صورتی که امکان ابتلا رد طول سفر وجود داشته باشد)
· داروی ضد اسهال (loperamide گزینه خوبی است)
· داروی ضد اسید معده
· ویتامینهای آنتی اکسیدان
· ORS (در بسته های کوچک قابل ترکیب با آب در دسترس است) برای جایگزین کردن الکترولیتهای از دست رفته در اثر اسهال و استفراغ
· داروهای شخصی
· ملزومات مربوط به قاعده گی برای بانوان